Moederdag miniles: De gezondheid van moeders bewaken

Moederdag komt eraan. Heb je je zegen voor je moeder al voorbereid op deze speciale dag? Vergeet tijdens het sturen van je zegen niet om voor haar gezondheid te zorgen! Vandaag heeft Bigfish een gezondheidsgids samengesteld die je laat zien hoe je de gezondheid van je moeder kunt beschermen.
De belangrijkste kwaadaardige gynaecologische tumoren met een hoge incidentie onder vrouwen in China zijn momenteel eierstokkanker, baarmoederhalskanker en borstkanker. Ze vormen een ernstige bedreiging voor de gezondheid en het leven van vrouwen. De oorzaken en mechanismen van deze drie tumoren zijn verschillend, maar ze hangen allemaal samen met genetica, endocriene aandoeningen en leefgewoonten. De sleutel tot het voorkomen van deze tumoren is daarom vroege opsporing en behandeling, evenals het nemen van effectieve preventieve maatregelen.

eierstokkanker

Eierstokkanker is de meest dodelijke kwaadaardige tumor in het vrouwelijke voortplantingsstelsel en komt vooral voor bij vrouwen na de menopauze. Vroege symptomen zijn niet duidelijk en vertragen vaak de diagnose. Het ontstaan ​​van eierstokkanker hangt samen met factoren zoals erfelijkheid, oestrogeenspiegel, aantal ovulaties en de reproductieve voorgeschiedenis. Om eierstokkanker te voorkomen, is het raadzaam om op de volgende punten te letten:
-Regelmatige gynaecologische onderzoeken, waaronder inwendig onderzoek, echografie en onderzoek van tumormarkers, dienen jaarlijks te worden gescreend, met name bij risicogroepen met een familiegeschiedenis van eierstokkanker of genetische mutaties die hiervoor vatbaar zijn (bijv. BRCA1/2). Dit dient vanaf de leeftijd van 30 of 35 jaar te worden gedaan.
- Let op de regelmaat van de menstruatie en ovulatie. Bij een abnormale menstruatie of anovulatie dient u onmiddellijk medisch advies in te winnen om de hormoonspiegel te reguleren en langdurige oestrogeenstimulatie te vermijden.
- Zorg voor een goed gewicht, voorkom overgewicht en beweeg meer om de stofwisseling te verbeteren en de oestrogeenspiegels te verlagen.
- Kies anticonceptiemethoden verstandig en vermijd het gebruik van orale anticonceptiemiddelen die oestrogeen bevatten of implanteerbare anticonceptiemiddelen. Kies in plaats daarvan voor anticonceptiemiddelen die progestageen bevatten of condooms, etc.
- Verhoog het aantal bevallingen en de borstvoedingsduur op passende wijze, en verminder het aantal ovulaties en de blootstellingstijd aan oestrogeen.
- Vermijd blootstelling aan giftige en kankerverwekkende stoffen, zoals asbest, pesticiden, kleurstoffen, enz.
- Bij patiënten met een hoog risico of bij wie ovariumkanker is vastgesteld, dient men een profylactische bilaterale salpingo-oophorectomie of doelgerichte therapie (bijv. PARP-remmers) te overwegen onder begeleiding van een arts.

Baarmoederhalskanker

Baarmoederhalskanker is een van de meest voorkomende kwaadaardige aandoeningen van het vrouwelijke voortplantingsstelsel en komt vooral voor bij vrouwen tussen de 30 en 50 jaar. De belangrijkste oorzaak van baarmoederhalskanker is een infectie met het humaan papillomavirus (HPV), een virus dat wordt overgedragen via seksueel contact met meer dan 100 verschillende subtypen, waarvan sommige bekend staan ​​als hoogrisico HPV en abnormale veranderingen in baarmoederhalscellen kunnen veroorzaken, die zich vervolgens kunnen ontwikkelen tot baarmoederhalskanker. Hoogrisico HPV-typen zijn onder andere de typen 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 en 59. Hiervan zijn de typen 16 en 18 de meest voorkomende en vertegenwoordigen meer dan 70% van alle baarmoederhalskankers. Baarmoederhalskanker is een te voorkomen en te behandelen ziekte, en als precancereuze laesies tijdig kunnen worden opgespoord en behandeld, kunnen de incidentie en het sterftecijfer van baarmoederhalskanker effectief worden verlaagd. De meest effectieve manier om baarmoederhalskanker te voorkomen is HPV-vaccinatie. Het HPV-vaccin kan een aantal hoogrisico HPV-infecties voorkomen en daarmee het risico op baarmoederhalskanker verminderen. Momenteel zijn er drie HPV-vaccins goedgekeurd voor de markt in China: bivalente, quadrivalente en negenvalente vaccins. Het bivalente HPV-vaccin is gericht op HPV16- en HPV18-infecties en kan 70% van de gevallen van baarmoederhalskanker voorkomen. Het quadrivalente HPV-vaccin bestrijkt niet alleen de twee bivalente vaccins, maar ook HPV6 en HPV11, die 70% van de gevallen van baarmoederhalskanker en 90% van de gevallen van acromegalie kunnen voorkomen. Het negenvalente HPV-vaccin daarentegen is gericht op negen HPV-subtypen en kan 90% van de gevallen van baarmoederhalskanker voorkomen. Het vaccin wordt aanbevolen voor vrouwen van 9 tot 45 jaar die nog niet eerder met HPV zijn geïnfecteerd. Daarnaast zijn de volgende preventieve maatregelen beschikbaar voor baarmoederhalskanker:
1. Regelmatige screening op baarmoederhalskanker. Baarmoederhalskankerscreening kan precancereuze baarmoederhalsafwijkingen of vroege baarmoederhalskanker tijdig opsporen voor een effectieve behandeling om progressie en uitzaaiing van de kanker te voorkomen. De belangrijkste methoden voor baarmoederhalskankerscreening zijn momenteel HPV-DNA-testen, cytologie (uitstrijkje) en visuele inspectie met azijnzuurkleuring (VIA). De WHO adviseert om vrouwen ouder dan 30 jaar elke 5-10 jaar een HPV-DNA-test te laten doen en, indien positief, triage en behandeling te laten uitvoeren. Indien HPV-DNA-testen niet beschikbaar zijn, wordt elke 3 jaar cytologie of VIA uitgevoerd.
2. Besteed aandacht aan persoonlijke hygiëne en seksuele gezondheid. Persoonlijke hygiëne en seksuele gezondheid zijn belangrijke hulpmiddelen om HPV-infectie te voorkomen. Vrouwen wordt geadviseerd hun ondergoed en beddengoed regelmatig te verschonen, ademend en comfortabel katoenen ondergoed te dragen en het gebruik van zeep, lotions en andere irriterende stoffen om de vulva te wassen te vermijden. Vrouwen wordt ook geadviseerd de stabiliteit en trouw van hun sekspartners te behouden, meerdere sekspartners of onveilige seks te vermijden en condooms en andere anticonceptiemiddelen te gebruiken.
3. Stop met roken en alcoholgebruik om de immuniteit te versterken. Roken en alcoholgebruik kunnen het immuunsysteem van het lichaam beschadigen, de weerstand tegen HPV-infectie verminderen en het risico op baarmoederhalskanker verhogen. Daarom wordt vrouwen aangeraden te stoppen met roken en alcoholgebruik, gezonde leefgewoonten aan te houden, meer fruit en groenten te eten die rijk zijn aan vitamines en vezels, en voldoende te bewegen om hun fysieke conditie te verbeteren.
4. Actief behandelen van gerelateerde gynaecologische ziekten.

Borstkanker

Borstkanker is de meest voorkomende kwaadaardige tumor bij vrouwen en heeft een ernstige impact op de gezondheid en kwaliteit van leven van vrouwen. De symptomen zijn onder andere: knobbeltjes in de borst, tepelinvaginatie, tepeloverloop, huidveranderingen, vergrote okselklieren en pijn in de borst.
Preventie van borstkanker omvat hoofdzakelijk de volgende aspecten:
I. Gewichtscontrole en dieet

Obesitas is een risicofactor voor borstkanker, vooral bij vrouwen na de menopauze. Obesitas kan leiden tot verhoogde oestrogeenspiegels, wat de proliferatie van borstcellen stimuleert en het risico op borstkanker verhoogt. Het handhaven van een gezond gewicht en het vermijden van overgewicht zijn daarom belangrijke maatregelen om borstkanker te voorkomen.
Wat betreft voeding wordt aanbevolen om meer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitaminen, mineralen en antioxidanten, zoals vers fruit, groenten, bonen en noten. Deze kunnen de immuniteit van het lichaam versterken en kanker helpen bestrijden. Tegelijkertijd is het belangrijk om minder vet, calorierijk, zoutrijk, gefrituurd, gebarbecued en ander ongezond voedsel te eten. Dit kan de productie van vrije radicalen in het lichaam verhogen, cellulair DNA beschadigen en kankerverwekkende veranderingen bevorderen.
2. matige lichaamsbeweging
Sporten kan de bloedsomloop verbeteren, de stofwisseling stimuleren, de oestrogeenspiegel verlagen en de kans op oestrogeenstimulatie van borstcellen verkleinen. Sporten kan ook stress verlichten, emoties reguleren en de psychologische kwaliteit verbeteren, wat gunstig is voor de preventie van borstkanker.
Het wordt aanbevolen om elke week minimaal 150 minuten matige intensiteit of 75 minuten intensieve aerobe training te doen, zoals wandelen, hardlopen, zwemmen, fietsen, enz. Daarnaast is het ook belangrijk om plyometrische training en flexibiliteitstraining te doen, zoals push-ups, sit-ups, stretchen, enz. Let bij het trainen op de juiste hoeveelheid matige intensiteit om overbelasting en blessures te voorkomen.
3. Regelmatige controles
Voor vrouwen met een familiegeschiedenis van kanker is genetische test op kanker een van de effectieve manieren om kanker te voorkomen. Kanker zelf is niet erfelijk, maar genen die kankergevoeligheid bevorderen, kunnen wel erfelijk zijn. Genetische test kan globaal bepalen welk type tumorgenmutatie de patiënt zelf heeft. Screening op hoogrisicogroepen met gemuteerde genen kan niet alleen het risico op kanker voorspellen, maar ook gerichte gezondheidsplannen opstellen voor vroege preventie en interventie. Neem bijvoorbeeld borstkanker: 15% tot 20% van de borstkankerpatiënten heeft een familiegeschiedenis. Mensen met een hoog risico die een aanleg hebben voor een familiegeschiedenis van tumoren, kunnen in aanmerking komen voor nauwkeurige kankerpreventiescreening. Er kan een kleine hoeveelheid veneus bloed worden afgenomen en binnen ongeveer 10 dagen kan worden vastgesteld of dit genen bevat die kankergevoeligheid of driver-genen veroorzaken, door middel van fluorescentie-kwantitatieve PCR-testen of tweedegeneratiesequencingtechnologie voor bloedmonsters. Voor patiënten bij wie kanker is vastgesteld, kan genetische test helpen bij een precieze behandeling en bepalen of gerichte therapeutische geneesmiddelen kunnen worden ingezet. Ook is genetisch onderzoek nodig voordat met tumorimmunotherapie kan worden begonnen, om te bepalen of een patiënt geschikt is voor een immunotherapieregime.
Ter gelegenheid van Moederdag wenst Bigfried Sequence alle moeders ter wereld een goede gezondheid. Stuur deze tweet door naar je vrienden en schrijf je wensen voor je moeder op. Maak een screenshot en stuur ons een privébericht. Wij selecteren willekeurig een vriend(in) om na de feestdagen een Moederdagcadeau voor je moeder te sturen. Vergeet tot slot niet om je moeder "Fijne feestdagen" te wensen.