Mini-les voor Moederdag: De gezondheid van mama beschermen

Moederdag komt er binnenkort aan. Heb je je moeder al een fijne dag gewenst? Vergeet bij het versturen van je felicitaties niet om ook aan haar gezondheid te denken! Bigfish heeft vandaag een gezondheidsgids samengesteld met tips om de gezondheid van je moeder te beschermen.
Momenteel zijn eierstokkanker, baarmoederhalskanker en borstkanker de meest voorkomende kwaadaardige gynaecologische tumoren bij vrouwen in China. Deze vormen een ernstige bedreiging voor de gezondheid en het leven van vrouwen. De oorzaken en mechanismen van deze drie tumoren verschillen, maar ze zijn alle drie gerelateerd aan genetica, het endocriene systeem en leefgewoonten. Daarom is de sleutel tot het voorkomen van deze tumoren vroege opsporing en behandeling, evenals het nemen van effectieve preventieve maatregelen.

Eierstokkanker

Eierstokkanker is de meest dodelijke kwaadaardige tumor van het vrouwelijke voortplantingssysteem en komt vooral voor bij vrouwen na de menopauze. Vroege symptomen zijn niet duidelijk en leiden vaak tot een vertraagde diagnose. De ontwikkeling van eierstokkanker hangt samen met factoren zoals erfelijkheid, oestrogeenniveau, aantal ovulaties en de vruchtbaarheidsgeschiedenis. Om eierstokkanker te voorkomen, is het raadzaam om op de volgende punten te letten:
-Regelmatige gynaecologische onderzoeken, waaronder bekkenonderzoek, echografie en onderzoek naar tumormarkers, met name voor risicogroepen met een familiegeschiedenis van eierstokkanker of genetische aanlegmutaties (bijv. BRCA1/2), dienen jaarlijks te worden uitgevoerd vanaf de leeftijd van 30 of 35 jaar.
- Let op de regelmaat van de menstruatie en ovulatie. Bij onregelmatige menstruatie of uitblijven van de ovulatie dient u direct medisch advies in te winnen om de hormoonspiegel te reguleren en langdurige stimulatie met één enkel oestrogeenpreparaat te vermijden.
- Houd uw gewicht goed onder controle, voorkom obesitas en beweeg meer om uw stofwisseling te verbeteren en uw oestrogeenspiegel te verlagen.
- Kies verstandige anticonceptiemethoden en vermijd het gebruik van oestrogeenbevattende orale anticonceptiva of implanteerbare anticonceptiemiddelen. Kies in plaats daarvan voor progestageenbevattende anticonceptiva of condooms, enz.
- Verhoog het aantal geboorten en de borstvoedingsduur op passende wijze en verlaag het aantal ovulaties en de blootstellingstijd aan oestrogeen.
- Vermijd blootstelling aan giftige en kankerverwekkende stoffen zoals asbest, pesticiden, kleurstoffen, enz.
- Voor patiënten met een hoog risico of bij wie eierstokkanker is vastgesteld, kan een profylactische bilaterale salpingo-oöforectomie of doelgerichte therapie (bijv. PARP-remmers) onder begeleiding van een arts worden overwogen.

Baarmoederhalskanker

Baarmoederhalskanker is een van de meest voorkomende vormen van kanker van het vrouwelijke voortplantingssysteem en komt vooral voor bij vrouwen tussen de 30 en 50 jaar. De belangrijkste oorzaak van baarmoederhalskanker is een infectie met het humaan papillomavirus (HPV), een virus dat via seksueel contact wordt overgedragen. Er bestaan ​​meer dan 100 verschillende subtypes van dit virus, waarvan sommige bekend staan ​​als hoogrisico-HPV. Deze subtypes kunnen abnormale veranderingen in de baarmoederhalscellen veroorzaken, die zich vervolgens kunnen ontwikkelen tot baarmoederhalskanker. Hoogrisico-HPV-typen zijn onder andere type 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 en 59. Type 16 en 18 komen het meest voor en zijn verantwoordelijk voor meer dan 70% van alle gevallen van baarmoederhalskanker. Baarmoederhalskanker is een te voorkomen en te behandelen ziekte. Door voorstadia van kanker tijdig op te sporen en te behandelen, kunnen de incidentie en mortaliteit van baarmoederhalskanker effectief worden verlaagd. De meest effectieve manier om baarmoederhalskanker te voorkomen is vaccinatie tegen HPV. Het HPV-vaccin kan bepaalde hoogrisico-HPV-infecties voorkomen en zo het risico op baarmoederhalskanker verlagen. Momenteel zijn er drie HPV-vaccins goedgekeurd voor de markt in China: het bivalente, het quadrivalente en het negenvalente vaccin. Het bivalente HPV-vaccin is gericht op HPV16- en HPV18-infecties en kan 70% van de gevallen van baarmoederhalskanker voorkomen. Het quadrivalente HPV-vaccin dekt niet alleen de twee bivalente vaccins, maar ook HPV6 en HPV11, en kan 70% van de gevallen van baarmoederhalskanker en 90% van de gevallen van acromegalie voorkomen. Het negenvalente HPV-vaccin is gericht op negen HPV-subtypen en kan 90% van de gevallen van baarmoederhalskanker voorkomen. Het vaccin wordt aanbevolen voor vrouwen van 9 tot 45 jaar die nog niet eerder met HPV besmet zijn geweest. Daarnaast zijn er de volgende preventieve maatregelen beschikbaar tegen baarmoederhalskanker:
1. Regelmatige screening op baarmoederhalskanker. Screening op baarmoederhalskanker kan voorstadia van baarmoederhalskanker of baarmoederhalskanker in een vroeg stadium opsporen, zodat effectieve behandeling mogelijk is om progressie en uitzaaiing van de kanker te voorkomen. De belangrijkste methoden voor screening op baarmoederhalskanker zijn momenteel HPV-DNA-testen, cytologie (uitstrijkje) en visuele inspectie met azijnzuurkleuring (VIA). De WHO adviseert vrouwen boven de 30 jaar om elke 5-10 jaar een HPV-DNA-test te laten uitvoeren en, indien positief, triage en behandeling. Als een HPV-DNA-test niet beschikbaar is, wordt elke 3 jaar een cytologie of VIA uitgevoerd.
2. Besteed aandacht aan persoonlijke hygiëne en seksuele gezondheid. Persoonlijke hygiëne en seksuele gezondheid zijn belangrijke middelen om HPV-infectie te voorkomen. Vrouwen wordt aangeraden hun ondergoed en beddengoed regelmatig te verschonen, ademend en comfortabel katoenen ondergoed te dragen en het gebruik van zeep, lotions en andere irriterende stoffen voor het wassen van de schaamstreek te vermijden. Daarnaast wordt vrouwen geadviseerd om te zorgen voor een stabiele en trouwe seksuele relatie, meerdere seksuele partners of onveilige seks te vermijden en condooms en andere anticonceptiemiddelen te gebruiken.
3. Stop met roken en drinken om je immuunsysteem te versterken. Roken en alcohol drinken kunnen het immuunsysteem aantasten, de weerstand tegen HPV-infectie verminderen en het risico op baarmoederhalskanker verhogen. Daarom wordt vrouwen aangeraden te stoppen met roken en drinken, gezonde leefgewoonten aan te nemen, meer groenten en fruit te eten die rijk zijn aan vitaminen en vezels, en voldoende te bewegen om hun conditie te verbeteren.
4. Behandel de daarmee samenhangende gynaecologische aandoeningen actief.

Borstkanker

Borstkanker is de meest voorkomende kwaadaardige tumor bij vrouwen en heeft een ernstige impact op hun gezondheid en levenskwaliteit. Symptomen zijn onder andere: knobbeltjes in de borst, ingetrokken tepels, uitlopende tepels, huidveranderingen, vergrote oksellymfeklieren en pijn in de borst.
Borstkankerpreventie omvat hoofdzakelijk de volgende aspecten:
I. Gewichtsbeheersing en dieet

Overgewicht is een risicofactor voor borstkanker, vooral bij vrouwen na de menopauze. Obesitas kan leiden tot verhoogde oestrogeenspiegels, wat de celproliferatie in de borst stimuleert en het risico op borstkanker vergroot. Het behouden van een gezond gewicht en het vermijden van overgewicht is daarom een ​​belangrijke maatregel om borstkanker te voorkomen.
Wat voeding betreft, wordt aangeraden meer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitaminen, mineralen en antioxidanten, zoals vers fruit, groenten, peulvruchten en noten. Deze kunnen het immuunsysteem versterken en de weerstand tegen kanker verhogen. Tegelijkertijd is het belangrijk om minder vetrijke, calorierijke, zoute, gefrituurde en gegrilde voedingsmiddelen en andere ongezonde producten te eten. Deze kunnen namelijk de aanmaak van vrije radicalen in het lichaam verhogen, het DNA van cellen beschadigen en kankergroei bevorderen.
2. Matige lichaamsbeweging
Lichaamsbeweging kan de bloedsomloop verbeteren, de stofwisseling bevorderen, het oestrogeengehalte verlagen en de kans op oestrogeenstimulatie van borstcellen verminderen. Ook kan beweging stress verlichten, emoties reguleren en de psychische gezondheid verbeteren, wat gunstig is voor de preventie van borstkanker.
Minimaal 150 minuten matig intensieve of 75 minuten intensieve aerobe oefeningen per week, zoals wandelen, hardlopen, zwemmen, fietsen, enz., worden aanbevolen. Daarnaast is het belangrijk om ook plyometrische oefeningen en flexibiliteitsoefeningen te doen, zoals push-ups, sit-ups en stretchoefeningen. Let er bij het sporten op dat de intensiteit niet te hoog is, om overbelasting en blessures te voorkomen.
3. Regelmatige controles
Voor vrouwen met een familiegeschiedenis van kanker is genetisch onderzoek een van de effectieve manieren om kanker te voorkomen. Kanker zelf is niet erfelijk, maar genen die de vatbaarheid voor kanker beïnvloeden, kunnen wel worden overgeërfd. Genetisch onderzoek kan een ruwe schatting geven van het type tumorgenmutatie bij de patiënt zelf. Screening op risicogroepen met gemuteerde genen kan niet alleen het risico op kanker voorspellen, maar ook gerichte zorgplannen opstellen voor vroege preventie en interventie. Neem bijvoorbeeld borstkanker: 15% tot 20% van de borstkankerpatiënten heeft een familiegeschiedenis van kanker. Mensen met een verhoogd risico, die een aanleg hebben voor een familiegeschiedenis van tumoren, kunnen in aanmerking komen voor een gerichte screening ter preventie van kanker. Met een kleine hoeveelheid veneus bloed kan binnen ongeveer 10 dagen worden vastgesteld of dit genen bevat die de vatbaarheid voor kanker beïnvloeden of genen die de ziekte aansturen. Dit kan met behulp van fluorescentie-kwantitatieve PCR-testen of sequencingtechnologie van de tweede generatie. Voor patiënten bij wie kanker is vastgesteld, kan genetisch onderzoek helpen bij een precieze behandeling en bepalen of gerichte therapieën kunnen worden ingezet. Evenzo is genetisch onderzoek vereist voordat met tumorimmunotherapie wordt begonnen, om te bepalen of een patiënt geschikt is voor een immunotherapiebehandeling.
Ter gelegenheid van Moederdag wenst Bigfried Sequence alle moeders ter wereld een goede gezondheid toe. Deel deze tweet met je vrienden en schrijf je wensen voor je moeder op. Maak een screenshot en stuur ons een privébericht. Wij kiezen dan willekeurig een vriend uit die na de feestdagen een Moederdagcadeau naar jouw moeder stuurt. Vergeet tot slot niet om je moeder fijne feestdagen te wensen!