Gelukkige Vaderdag 2023

Elke derde zondag van het jaar is het Vaderdag. Heb je al cadeautjes en wensen voor je vader voorbereid? Hier hebben we een aantal oorzaken en preventiemethoden voor de hoge prevalentie van ziekten bij mannen verzameld. Zo kun je je vader helpen de vreselijke gevolgen te begrijpen.
Hart- en vaatziekten
Coronaire hartziekten, hartinfarcten, beroertes, enz. Hart- en vaatziekten en cerebrovasculaire aandoeningen zijn een van de belangrijkste doodsoorzaken bij mannen van middelbare leeftijd en ouderen, en tevens een belangrijke oorzaak van invaliditeit en arbeidsongeschiktheid. Om hart- en vaatziekten te voorkomen, moeten we letten op een evenwichtige voeding, meer vitamine- en vezelrijke voeding eten en minder zout-, olie- en vetrijke voeding; matig bewegen, minstens 30 minuten matig intensieve beweging per dag; regelmatig lichamelijk onderzoek, bloeddruk, bloedsuikerspiegel, bloedlipiden en andere indicatoren controleren; en medicijnen innemen die door artsen zijn voorgeschreven om risicofactoren te beheersen.

Prostaatziekte

Het omvat prostaatvergroting, prostatitis en prostaatkanker, die zich voornamelijk manifesteren als frequent urineren, aandrang tot urineren, onvolledig urineren en irritatie van de urinebuis. Preventieve maatregelen zijn onder andere meer water drinken, minder alcohol drinken, overmatige inspanning vermijden, de stoelgang openhouden en regelmatige controles.

Leverziekten

De lever is een belangrijk stofwisselings- en ontgiftingsorgaan van het lichaam. Een verminderde leverfunctie kan leiden tot ernstige ziekten zoals hepatitis, cirrose en leverkanker. De belangrijkste risicofactoren voor leverziekten zijn het hepatitis B-virus, hepatitis C-virus, alcohol, drugs, enz. Om leverziekten te voorkomen, moeten we aandacht besteden aan vaccinatie tegen hepatitis B, het delen van tandenborstels en scheermesjes met hepatitis B-dragers vermijden, enz.; alcohol vermijden of de alcoholconsumptie beperken; geen drugs misbruiken, met name pijnstillers die paracetamol bevatten; meer verse groenten en fruit eten en minder gefrituurd en pittig eten; en regelmatig de leverfunctie en tumormarkers laten controleren.

Geïllustreerd door Jason Hoffman

Urinestenen

Het is een vaste kristallijne substantie die zich vormt in de urinewegen. De belangrijkste oorzaken zijn onvoldoende waterinname, een onevenwichtig dieet en stofwisselingsstoornissen. Stenen kunnen leiden tot een verstopping van de urinewegen en een infectie, met ernstige rug- of onderbuikpijn tot gevolg. Manieren om stenen te voorkomen zijn onder andere: drink meer water, minstens 2000 ml water per dag; eet minder voedsel dat meer oxaalzuur, calcium en calciumoxalaat bevat, zoals spinazie, selderij, pinda's en sesamzaad; eet meer voedsel dat meer citroenzuur en andere ingrediënten bevat, zoals citroenen, tomaten en sinaasappels; en laat regelmatig uw urine en echo controleren om stenen tijdig op te sporen.

Jicht en hyperurikemie

Een stofwisselingsziekte die zich voornamelijk uit in rode, gezwollen en hete gewrichten, met name in de duimgewrichten van de voeten. Hyperurikemie is de onderliggende oorzaak van jicht en wordt geassocieerd met een overmatige inname van purinerijk voedsel, zoals orgaanvlees, zeevruchten en bier. De preventie en behandeling van jicht en hyperurikemie omvatten gewichtsbeheersing, het eten van minder of geen purinerijk voedsel, meer water drinken, overmatige inspanning en stemmingswisselingen vermijden en urinezuurverlagende medicijnen gebruiken.